الاثنين، 4 مارس 2013

كيف تتخلص من جفاف الحلق

 كيف تتخلص من جفاف الحلق

"كيف تتخلص من جفاف الحلق "ويمكن لجفاف الحلق لها أسباب كثيرة. تكررت هذه الأسباب قد تشمل الحساسية، وبيئة جافة، والجفاف، والحديث لفترة طويلة أو يلقي خطابا، يصرخ في لعبة الكرة، والتنفس عن طريق الفم، ويجري خارج في الطقس البارد في فصل الشتاء والتدخين. يمكن المشكلة يترتب عليه، السعال عدم الراحة، وبحة في الصوت وحاجة مستمرة لمسح الحلق. علاجات مختلفة تعمل على نحو أفضل من شخص لآخر، والتي قد تحتاج إلى محاولة عدد قليل قبل ان تجد انه يعمل للكم.



شرب ما لا يقل عن 6 أكواب من الماء يوميا، وذلك المسبار على مدار اليوم. قد يكون قليلا المجففة وحتى لا يشعر بالعطش.
2

شرب شاي الأعشاب مع العسل لتهدئة الحلق. محاولة شاي الاعشاب التي تتضمن الزنجبيل، والكافور، البابونج أو الليمون.



شرب عصير الفاكهة على الجليد الشاي الحار إذا لا تفعل خدعة. كما هو الحال مع المياه، رشفة ببطء لتهدئة الحلق الجاف.
4

إضافة الرطوبة إلى منزلك مع المرطب أو المرذاذ، لا سيما إذا كنت تعيش في مناخ صحراوي جاف، أو إذا كنت تقوم بتشغيل الفرن أو موقد.
5

مضغ علكة خالية من السكر، لأن العلكة يعزز تدفق اللعاب، وهو ما سيخفف الحلق الجاف.
6

مص قطرات السعال، وأقراص المص الحلق أو الحلوى الصلبة. هذه أيضا تحفيز إنتاج اللعاب. إذا كنت تفضل قطرات السعال أو الحلوى مع السكر، تأكد من شطف الفم بالماء بعد ذلك أو فرشاة أسنانك في أقرب وقت ممكن.

تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول، لأنهم التجفيف.

تجنب الأطعمة المالحة، وذلك لأن الملح يجف خارج الفم والحلق.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق