علاج الدهون في البطن

 علاج تراكم الدهون في البطن

المعاهد الوطنية للصحة والتي تعتبر السمنة السبب الرئيسي الثاني للوفاة يمكن الوقاية منها. أنه يؤثر على أكثر من 97 مليون أميركي. يتم تعريف البدانة وزنها أكثر بكثير مما يتم التعرف بشكل طبيعي وصحي. فإنه يثير مخاطر الفرد لتطوير الأمراض والعلل التي يمكن أن تؤدي إلى الموت. يمكن سجل وزن الشخص على الرسم البياني مؤشر كتلة الجسم. للشخص الذي هو 5'9 ويزن 203 £ أو أكثر، وتصنف على أنها بدينة. الدهون في منطقة البطن وذلك فيما يتعلق، وفقا لكلية الطب بجامعة هارفارد، لأنها تقع في أعماق الجسم وتحيط أعضاء البطن.

النشاط البدني

أفضل وسيلة للحد من الدهون في منطقة البطن هو مع ممارسة الرياضة. الخبراء في جامعة هارفارد تشير الحصول على ما بين 30 و 60 دقيقة من التمارين المعتدلة على أساس منتظم. تدريب القوة مع الأوزان يمكن أن تساعد  حرق الدهون في البطن . خبراء اللياقة البدنية هي دائما تبحث عن سبل لمساعدة الناس . باحثون في كلية جامعة Artesis وجامعة أنتويرب في بلجيكا يعتقدون أنهم على شيء. بعد دراسة مجموعة من النساء مع الدهون في منطقة البطن لمدة سنة واحدة، والذين استخدموا لوحة الاهتزاز ممارسة الآلات ويمارس عادة، حافظت على فقدان الوزن خمسة بالمئة --- بما فيه الكفاية، يقول مؤلف الدراسة، لتحسين الصحة.

الشاي

كنت قد سمعت أن النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تساعدك على انقاص وزنه. ماذا عن الشاي وممارسة الرياضة؟ ينظر المرء دراسة نشرت في مجلة التغذية في تأثير عقاقير مضادة للأكسدة الشاي الأخضر الغنية جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية على فقدان الوزن في منطقة البطن. في ختام هذه الدراسة، كان فقدان الوزن في بطن أكبر في المجموعة التي تمارس بانتظام ويستهلك الشاي الأخضر مقارنة مع المجموعة التي مارست فقط. وتشير النتائج إلى أن استهلاك الشاي الأخضر المحصنة مع المواد المضادة للتأكسد يمكن أن يحسن ممارسة النشاط وفقدان الوزن في منطقة البطن.

النظام الغذائي

اتباع نظام غذائي صحي هو مفتاح الحل في فقدان الوزن. العادات الغذائية غير الصحية تعزيز الدهون في البطن مثل أي شيء آخر. الحد من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، وتناول المزيد من الخضروات، والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان قليلة الدسم. كوك مع كميات معتدلة من زيت الزيتون أو زيت الكانولا بدلا من الزبد والسمن. قراءة التسميات التغذية هو خط الدفاع الأول ضد تناول الأطعمة عالية في السعرات الحرارية والدهون والسكر. الحد من تناول الكربوهيدرات البسيطة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة المكرر. الفواكه والخضروات هي الكربوهيدرات المعقدة التي تبقي لكم الشعور أكمل فترة أطول ومنخفضة في السعرات الحرارية. أخيرا، سوف تحد من حجم الجزء جعل على الفور فرقا في أي خطة فقدان الوزن.

الدواء

بالنسبة لأولئك الذين يكافحون من أجل انقاص وزنه ويعاني من مشاكل صحية متعلقة الوزن، قد يكون الدواء مفيدة. وأظهرت الدراسة التي قدمت في الجمعية الأوروبية لدراسة السكري الاجتماع السنوي "أن الفحص السمنة ريمونابانت المخدرات إلى خفض كبير في الدهون التي تحيط الأعضاء الحيوية مثل الكبد والبنكرياس.

التدخل الطبي

بالنسبة لأولئك الذين حاولوا ولكن لا يمكن التخلص من الدهون، والجراحة لعلاج البدانة قد يساعد. عملية جراحية في المعدة --- نوع واحد من جراحة لعلاج البدانة --- يغير تشريح الجهاز الهضمي. أنه يحد من كمية الطعام التي يمكن للشخص تستهلك والهضم. هذه الجراحة، ومع ذلك، يمكن أن تكون خطرة.  الأطباء يفحص المريض المقبل علي ا لعملية الجراحية لتحديد ما إذا كانوا يتمتعون بصحة جيدة بما يكفي للخضوع لهذا الإجراء.

اسباب الدهون في البطن

 اسباب تكدس الدهون في البطن

الدهون في البطن أو الوزن الزائد في منطقة البطن يؤثر على نسبة كبيرة من السكان. تساهم العديد من العوامل في الدهون في البطن.  الدهون الزائدة حول البطن تزيد من خطر الظروف الصحية المختلفة. يمكنك أن تفقد الدهون والحفاظ على وزن صحي. ولكن قبل أن تتمكن من تحقيق ذلك، سيكون لديك لتحديد سبب الدهون في البطن.

الأيض

الأيض هو معدل على حرق الدهون والسعرات الحرارية. بعض الناس لديهم الأيض بسرعة، حتى أنها يمكن أن تأكل كل ما تريد. من ناحية أخرى، الأيض البطيئة يعني أنك تحرق الدهون بمعدل أبطأ، وكنت أكثر من المرجح أن تضع على الوزن الزائد، وخاصة في البطن.

عادات الأكل غير الصحية

الخيارات الغذائية السيئة هي سبب أعلى للدهون في البطن. بعض الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وأنها تميل إلى زيادة الدهون في البطن. وتشمل هذه الأطعمة المقلية، والأطعمة السريعة والمشروبات السكرية (المشروبات الغازية والعصائر) والوجبات السريعة. الكربوهيدرات المكررة أو الكربوهيدرات سيئة الهضم البطيء، تسبب الانتفاخ وزيادة تراكم الدهون في المعدة. بالإضافة إلى ذلك، واستهلاك المشروبات الكحولية يزيد الدهون في البطن، وذلك لأن الكحول يقلل من قدرة الجسم على حرق الدهون المخزنة في البطن. 

 التمرين المنتظمه

قلة النشاط البدني يساهم في الدهون في البطن. بعض الناس خاصة الرجال وكبار السن، تتراكم الدهون في البطن. بسبب عدم النشاط، والجسم غير قادر على حرق هذه الدهون المخزنة، والذي يجعل المعدة أكبر.

 تقليل الإجهاد

الضغط الشديد والقلق تساهم في دهون البطن. عندما تكون تحت الضغط، والجسد يطلق  مستوى عال من هرمون الكورتيزول. ويتم إنتاج الكورتيزول من الغدة الكظرية، وأنه يؤثر على توزيع الدهون. زيادة في هذا الهرمون يؤدي إلى زيادة الشهية. وهكذا، كنت أكثر من المرجح أن تستهلك سعرات حرارية إضافية في التعامل مع الحدث المجهدة. إذا يقود الحياة المستقرة، والسعرات الحرارية تتحول الى دهون، وهذه الدهون عادة ننراكم في البطن.

 الاعتبارات

النساء الذين بلغوا سن انقطاع الطمث هي أكثر عرضة للإصابة بالدهون في البطن، لأن أجسامهم تبدأ في تخزين الدهون في معظمها حول القسم الوسطي. الأدوية مثل حبوب منع الحمل والمنشطات وصفة طبية يسبب احتباس السوائل. غالبا ما يحدث احتباس السوائل حول البطن، كما قد تظهر لمرضى الدهون في البطن. يمكن أن يعيش مع مشكلة مزمنة في الجهاز الهضمي يسبب بطء الهضم وتراكم الدهون في المعدة.

بالما ريزورت الساحل الشمالي

 بالما ريزورت الساحل الشمالي

 منتجع بالما ريزورت الساحل الشمالي الاختيار الافضل لك ولاسرتك لقضاء اسعد الاوقات بالساحل الشمالي وبسعر غير قابل للمنافسة بالما ريزورت الساحل الشمالي هو الحلم الجديد بالساحل الشمالي يقع المشروع بموقع مميز في قلب الساحل ا لشمالي وبالقرب من افخر المشاريع العقارية بالساحل الشمالي .

تسهيلات السداد 
يوجد تسهيلات في السداد حتي 5 سنوات بمقدم يبدء من 10 %

موقع المشروع 
في الساحل الشمالي عند الكيلو 120

الخدمات 
حتوي المشروع علي العديد من المميزات التي تميزه عن غيره بالساحل الشمالي حيث الهدواء والراحة والاستجمام يحتوي علي حمامات سباحة ,اسبا جم ,نادي صحي, نادي رياضي, اكو بارك وغير ذلك الكثير من الخدمات للمزيد من المعلومات عن مشروع
بالما ريزورت الساحل الشمالي اتصل بنا